Lorsque le nez est bouché, de nombreuses personnes utilisent un spray nasal à base de Xylométazoline, un produit efficace qui débouche le nez en quelques secondes. Cependant, ces sprays peuvent entraîner une dépendance. Avez-vous toujours un spray nasal dans votre sac ou sur votre table de nuit ? Avez-vous du mal à respirer librement par le nez sans en utiliser ? Si vous répondez oui, il y a de fortes chances que vous soyez concerné par cette dépendance.
Xylométazoline
Les sprays à base de Xylométazoline ne doivent pas être utilisés plus d’une semaine. Au-delà, une addiction peut apparaître. La xylométazoline provoque une rétraction temporaire de la muqueuse nasale, autrement dit, elle exerce un effet vasoconstricteur. Ainsi, elle libère plus d’espace dans les voies respiratoires, permettant de mieux respirer. Cependant, le nez s’habitue rapidement à cet effet. La durée d’action du spray diminue progressivement et, après ce soulagement temporaire, la muqueuse enfle encore plus. Il devient alors tentant d’en réutiliser, ce qui peut entraîner un cercle vicieux.
Endommangement de la muqueuse nasale
L’utilisation prolongée de la Xylométazoline ne cause pas seulement une dépendance, mais peut aussi endommager la muqueuse nasale. Cela peut entraîner une congestion chronique, des irritations et, à terme, une perte de l’odorat. De plus, il est important de noter que ce type de spray ne traite pas la cause sous-jacente du problème, à savoir l’infection à l’origine du rhume. Il se contente uniquement de réduire temporairement le gonflement des muqueuses.
Heureusement, il existe Capsinol
Capsinol est un spray nasal 100 % naturel qui peut être utilisé à long terme. La capsaïcine, issue du piment, est un anti-inflammatoire naturel qui réduit également la production de mucus. Le Xylitol, deuxième ingrédient actif, empêche les microbes d’adhérer aux muqueuses nasales. Un effet triple action !
Comment se libérer d’une dépendance aux sprays nasaux ?
Si vous êtes accro aux sprays décongestionnants, il peut être difficile d’arrêter. Voici quelques conseils :
1. Réduire progressivement, narine par narine
Remplacez le spray à base de Xylométazoline par Capsinol dans une seule narine. Une fois que vous pouvez respirer librement par cette narine, passez également à Capsinol pour l’autre.
2. Persévérance et patience
Se débarrasser d’une dépendance aux sprays nasaux peut prendre plusieurs semaines. Tenez bon et soyez patient. La détermination est essentielle pour un rétablissement complet sans rechute.
Les problèmes liés à l’utilisation de la xylométazoline ne se limitent pas seulement à la dépendance. Ainsi, en 2023, l’ANSM (l’Agence Nationale de Sécurité du Médicament et des produits de santé) a averti que les sprays nasaux à action vasomotrice peuvent provoquer un AVC.
L’ANSM estime également que ces sprays nasaux ne doivent pas être utilisés pendant la grossesse ou l’allaitement.
https://agence-prd.ansm.sante.fr/php/ecodex/rcp/R0382404.htm
